EL CAMBIO – סטודיו לכושר בכפר סבא
נעים להכיר – לירון ברגרבסט
EL CAMBIO - עשו איתנו את השינוי
אני לירון, מקימת סטודיו EL CAMBIO בכפר סבא.
בוגרת תעודת מאמן חדר כושר ותואר ראשון במדעי התזונה.
החזון שלי פשוט – להפוך את הכושר והבריאות לחלק מהחיים, בדרך מהנה, בריאה ובטוחה.
בסטודיו תמצאו אימוני כוח, פונקציונלי ואירובי – לנשים ולגברים כאחד, יחד עם ייעוץ תזונתי אישי ומעקב מלא, כדי להגיע למטרות צעד אחר צעד וליהנות מהדרך.
השירותים שלנו
בסטודיו EL CAMBIO תמצאו מעטפת מלאה – אימונים אישיים, קבוצתיים וייעוץ תזונתי – כדי שתוכלו להתקדם בצורה נכונה וליהנות מהדרך.
התחילו את שינוי הגוף שלכם עכשיו עם מומחית כושר מובילה ומאמנת לאורח חיים בריא
סוגי אימונים בסטודיו
טרמפולינות
אימון קצבי, אנרגטי ומוזיקלי על טרמפולינות אישיות. שורף מאות קלוריות בכל שיעור, משפר סיבולת לב־ריאה ומרים את מצב הרוח. מתאים למי שמחפש אימון מהנה ולא שגרתי.
אימון פונקציונלי
אימון כוח
מתמקד בבניית מסת שריר, חיזוק העצמות ושיפור היציבה. האימון כולל עבודה עם משקולות, גומיות וציוד מקצועי, ומותאם אישית לכל מתאמן – מתחיל ועד מתקדם.
פילאטיס מזרנים
אימון שמדגיש שליטה, דיוק וגמישות. מחזק את שרירי הליבה, משפר יציבה ומסייע בהפחתת כאבי גב. מתאים לכל גיל, ומשתלב בצורה מושלמת לצד אימוני כוח או פונקציונלי
הדרך הנכונה להיכנס לכושר ולהשיג תוצאות לאורך זמן
רואים תוצאות אמיתיות
אימון נכון שמאפשר להתאמן בכל זמן ובכל מקום.
תוכניות מותאמות לכל גיל ולכל רמת כושר.
שילוב של אימון ותזונה לפי הצרכים האישיים שלך.
שיטה פשוטה לשמירה על גוף חזק ובריא לאורך זמן.
למה לצפות מהסטודיו שלנו?
- מגוון רחב של מנויים מ-2 כניסות בשבוע ועד חופשי שבועי
- מנוי ותכנית אימונים מותאמים לנערות/נערים
- מנוי ותכנית אימונים מותאמים לחיילים
- ניתן לקבל ייעוץ תזונתי הכולל תפריט מותאם אישי, מעקב ועוד!